Cereale
Fulgi de ovăz pentru terci, biscuiți și mic dejun sățios.
Fierți 5 minute cu lapte sau apă devin terci. Prăjiți ușor în tigaie capătă gust de nucă.
Într-un recipient închis, câteva luni.
Rețete asociate
13 minFulgi de ovăz lăsați peste noapte în iaurt și lapte, cu semințe și fructe. Micul dejun sănătos, gata dimineața.
Ușor · 2 porții · 515 kcal
15 minFulgi de ovăz fierți cu lapte și mere rase, cu scorțișoară, miere și nuci. Sățios și sănătos.
Ușor · 2 porții · 485 kcal
8 minIaurt gras cu fructe de sezon, nuci prăjite și miere. Micul dejun gata în cinci minute.
Ușor · 2 porții · 410 kcal
