Salată cu ton și porumb
Salată rapidă cu ton, porumb, castraveți, roșii și ceapă roșie, cu dressing de lămâie.
- Pregătire
- 10 min
- Timp total
- 10 min
- Dificultate
- Ușor
- Porții
- 2
- Calorii / porție
- 420 kcal
Salata cu ton și porumb este masa ușoară gata în 10 minute, din conserve și legume proaspete. E sățioasă, bună la pachet și se face fără niciun fel de gătit.
Dressingul simplu de lămâie și ulei de măsline o ține proaspătă.
Mod de preparare
- 1
Scurge conservele2 min
Scurge tonul și porumbul.
Sfatul bucătarului: Tonul în ulei se scurge bine.
- 2
Taie legumele5 min
Taie castravetele cubulețe, roșiile în jumătăți și ceapa subțire.
Sfatul bucătarului: Ceapa roșie ținută în apă e mai blândă.
- 3
Fă dressingul1 min
Amestecă uleiul cu lămâia, sare și piper.
Sfatul bucătarului: Emulsionat, acoperă uniform.
- 4
Asamblează2 min
Pune salata verde, legumele, porumbul și tonul în bucăți mari, apoi dressingul.
Sfatul bucătarului: Amestecă ușor, să nu faci tonul pastă.
Secrete pentru reușită
- Tonul în bucăți mari arată mai bine.
- La pachet, dressingul se pune separat.
Variante
- Cu ouă fierte.
- Cu fasole roșie sau năut.
- Cu paste, ca salată de paste.
Cum se servește
Se servește imediat, cu pâine prăjită.
Cum se păstrează
Fără dressing, la frigider o zi.
Comentarii
Îți mai recomandăm
Rețete similare
10 minSalată de vară cu telemea
Roșii, castraveți, ardei și telemea, cu dressing de lămâie. Gata în 10 minute.
Ușor · 4 porții · 280 kcal
26 minFile de pește pane
File de pește alb în crustă crocantă de pesmet, cu piure sau salată de cartofi. Pe placul copiilor.
Ușor · 4 porții · 390 kcal
22 minSalată de icre
Icre de crap bătute spumă cu ulei și lămâie, cu ceapă tocată. Gustarea pe pâine prăjită din postul de Crăciun.
Ușor · 6 porții · 370 kcal